2014年05月09日

山へ!

店長だよ!

今朝は早朝1番、高良山へタイムアタックです!

 

目指せ40分切り、出来れば38分台・・

最近は41分20秒が精いっぱいでしたが[E:sweat02]

 

いざ走りだすと、こないだより調子よく脚が回る!

140509_073750 お!39分10秒、40分切れた[E:coldsweats02]

あともうちょい頑張れば38分台だったのか、くそっ[E:impact]

 

とりあえず記念写真・・

140509_074051 派手なオサ~ンですんません[E:sweat01]

 

また頑張れば夢の36分台へ行けるか[E:sign02]

しかし山はそんなに甘くない・・

 

 

あ、こないだミドルオジサマ達(ボク含む4人)でサイクリングロードへ。

140506_140121 最近自転車にはまったMさん、うちでビアンキ買ってくれたNさん、

その方たちのお知り合いの、どこかの会社?の社長さん(65)とボク。

社長さん、立派なお腹なのに元気元気!ロード歴まだ8カ月。

これからおなかがへこんでいくのは間違いないでしょう!頑張ってください[E:good]

お二人よりもぶっちぎりで速かったですよ。

 

140506_121706 25キロ先のサイクリングロード終点まで行って、

往復50キロオーバーのポタリングでした。

ボクが本気で2時間かかるコースです。この日は4時間[E:sweat01]

Mさん、これからもがんばりましょう[E:happy02]

 

山のコース、37分台出せたらイワイサイクルさんのレースに出てみようかな・・

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posted by 店長&スタッフ at 17:32| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ボクんちのDIYでも・・

店長です。足裏がいたい[E:sweat02]

両足の裏の”魚の目”っぽいやつの治療を始め4週間が過ぎました。

3か所のうち、小さかった1つが消滅しました。あと2つ、がんばれボク!

週1回ふやけた皮膚を削って、最後の仕上げにジュッっと何か

冷たい液体っぽいのをぬってもらうんです。それが1日ジワぁ~っとしみる・・。

これも我慢したら元気な足裏にいつかは戻る・・がんばれボク!!あと2カ月くらいか[E:sweat01]

 

さて、GWにやったDIYのお話でも。

ベニヤ板を3枚購入したところからです。

140505_091828 ここの壁に小細工をしてみよう!奥さまのアイデアをボクが実行です。

140505_073849 1枚サイズでは足りず、カットしたのを追加で調整。

 

140505_074420 家族みんなで協力して刷毛で白く塗ります。

 

 

140505_080648こんな感じかな、適当に塗ってればいいんです。

 

140505_090803 乾いたらマイナスドライバーでザァ~って線を刻みます。大胆に。

 

140505_093408 ふちの木材も白く塗って、タッカーっていう

ホチキスの壁打ち用を使いくっつけました。

洋風アンティーク風の壁が出来上がりました。

ちょっと白すぎて、下地の茶色を残しとけばよかったなと反省。

 

反省を踏まえ、次の壁にも挑戦。

140505_134201 エアコン下のソファー裏に。今度はイイ感じです。

 

140505_134052そこに娘たちが作った1000ピースのパズルを飾りました。

オシャレになったねぇ。

 

調子にのってあと1枚!

140505_141125 ここも作ってみよう!散らかってるのは気のせいです[E:coldsweats01]

 

140506_073402 よし、ココもなんかにぎやかになった[E:sweat01]

 

140505_134228 ちゃんとそれっぽく見えてしまうから不思議・・。

いろんな写真を飾るもよし、自由に使ってくれたまえ[E:coldsweats01]

 

 

 

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posted by 店長&スタッフ at 17:10| Comment(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする