店長です。
今日はボクが書きますね。
さてさて、今朝は寒かったですね。
暖冬に慣れた体にはキビシイ寒さでした。
久しぶりに路面が凍ってました。軽い水たまりなんですけどね。
では、今日の商品は・・
ん？？
２Ｐソファーでした。明るい感じで好きです。ﾀﾞﾚﾓｵﾏｴﾉｺﾉﾐﾊｷｲﾃﾅｲ！！
傘立てですね。ブリキっぽいかんじです。
すきま収納米びつ。幅１０ｃｍ
キッチンの隅にいかが？タイル天板のワゴンラック。
久々のポット。２．２Ｌですね。最近は電気ケトルに人気を奪われました・・。
食器乾燥機。状態は・・使用感ありますなぁ。。気にしない方限定ですなぁ。
精一杯そうじはしております。
ほぉ？？
金魚の置物でした。ｷﾗｲﾃﾞﾊﾅｲ!!
てなわけで、小物を出してみました。
にほんブログ村 たまには真面目に商品紹介でした～！！
ところで・・みなさん体幹って知ってます？
体を鍛える上で、重要な体幹です。
体幹トレーニングでいう『体幹』とは、おおむね人間の体の頭と手足をのぞいた胴体部分で、骨盤、背骨、肋骨（胸郭）、肩甲骨と、その周囲を取り巻く表層、深層の筋肉をさしていると考えて良いでしょう。
その体幹を鍛えると、腹筋まわりが強くなります。
そして、ボクは自転車に乗ってますが、体幹を鍛えることにより、
もっともっと速く、強く走れるようになるんです。
上の写真のポーズをとり、３０秒～６０秒の３セットくらいから始めるとイイらしいです。
プランクっていうトレーニングです。
自転車仲間から教えられて、どれくらい出来るかと挑戦状が届きました！！
さっそく、我が家で寝る前に挑戦したところ、
３分３５秒で崩れ落ちました。
最初は楽勝って思ってても、けっこうキツイです。
今朝、店にきて早速再度挑戦！！
５分超えたぞ！！どうだ～[E:impact]
- 1分継続：初心者
- 3分継続：なかなかなレベル
- 5分継続：強者
- 10分継続：できる人はそれほど多くない
・・・だそうです。
みなさんも軽く挑戦してみてはどうでしょう？？
道具も何もいらんから簡単ですよ！！
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